ココロ 【1日5分】人生が変わる感謝日記とは？書き方と習慣化のポイント 2025年4月11日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ 自己啓発本を読んでも続かない、時間がなくて自分と向き合う暇もない…そんな悩みを抱えていませんか？ 感謝日記は、1日たっ …
ココロ 感謝をすると幸せになれるのはなぜ？｜脳と心が変わる7つの効果を解説 2025年4月4日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ 日常には何不自由ないはずなのに、気持ちはどこかモヤモヤして、幸せを実感できない—。そんな状態が続くと、自己嫌悪に陥っ …
ココロ 【今まで損してた...】感謝ワークを試して実感した7つの効果 2025年3月20日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ 感謝ワークは、ロンダ・バーンが著書『ザ・マジック』の中で提唱する、「人生を好転させる思考法」です。すべてやるには1か月かかる …
ココロ 【必読】HSPにおすすめの本！人生が良くなる5冊を厳選して紹介 2025年2月19日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ HSPのあなたは、「生きにくい…」「もっと自分らしく生きたい」と感じていませんか？人一倍疲れやすいHSPにとって、「楽に生き …
ココロ 人生楽になる！HSPがやっておいて本当に良かったこと7選 2025年1月30日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ HSPが楽に、充実して過ごすための対策はあります！小手先のテクニックや思考法ではなく、1度やっておけば人生ずっと効果を発揮し …
ココロ 生きづらい人が「秒で捨てるべきこと」リスト5選つくってみました【今日からOK】 2024年10月27日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ 「なんでこんなに生き辛いんだろう...」 「自分に自信がなくて、なかなか行動できない...」 このように悩むことってありますよね。 自分に …
ココロ 【内向型診断付き】科学的にわかった！内向型の意外な才能7選を解説 2024年10月23日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ モヤモヤや生きづらさを感じて悩んでいる人は、もしかしたら内向型かもしれませんね。 実は内向型か外向型かは遺伝子レベル …
ココロ 内向型は強みです！もう生きづらさを感じなくていい理由を解説 2024年10月19日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ 内向型で生きづらいという悩みを抱えている人もいるでしょう。 それは、内向型が劣っているのではなく、これまでの世の中は外 …
ココロ メンタル弱い・自信がない人が持つべき「モノサシ」とは？他人に振り回されずに楽しく生きるコツ 2024年10月7日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ メンタルが弱い・自信がないと悩んでしまうこと、ありますよね。 もし他人と比較して落ち込むことが多いのであれば、自分の持って …
ココロ メンタルが弱い人は要チェック！認知の歪み一覧と対処法を解説 2024年10月3日 ゆん https://hspusagi.com/wp-content/uploads/2022/02/817e1e8e5bcfcf625813ee7d7ca29ab1.png コロマネラボ 「認知の歪み（ゆがみ）」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？ 認知の歪みとは、認知行動療法で用いられる専門用語です …
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